Publicaciones de la categoría: Autoayuda

El arte de simplificar la vida. Dominique Loreau

el arte de simplificar la vidaEste es un libro práctico y lleno de sabiduría. Escrito de una manera muy sencilla nos habla de que la simplicidad consiste en poseer poco para disfrutar de lo esencial, que no es otra cosa que el bienestar, la serenidad, la belleza y la elegancia. Ganaríamos mucho si nos deshiciéramos de tantas cosas materiales y no materiales que atesoramos. Vaciar tu casa, vaciar tus armarios,  tu agenda … sería el primer paso, pero no sería suficiente. También hay que vaciar nuestras mentes y nuestros espíritus de todo lo superficial que almacenamos año tan año y que no solo no nos sirve de nada sino que además es una  carga en la que a veces no reparamos. Y no es tarea fácil. Pero se trata de adquirir un hábito que nos ayudará a vivir y a disfrutar de lo esencial.

Dividido en tres partes, lo material, el cuerpo y la mente, este libro acerca las enseñanzas zen al mundo occidental de una manera muy práctica.l-art-de-la-simplicite-verso

Dominique Loreau se ha convertido en una nueva gurú en el arte de la simplicidad  y si os interesa esta nueva faceta de vivir con menos, de tirar todo lo inútil para encontrar más espacio para ti misma/o, este libro de será de gran ayuda.  Se trata de conseguir que el hecho de eliminar lo superfluo sea una  terapia  liberadora y llegar a convertirlo en una   manera de vivir, una filosofía y un arte. Y como dice la portada del libro

“En un mundo de excesos, simplificar es enriquecer la vida”. Tomad nota.

Books4pocket

2011

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Rompe con tu zona de confort. Gregory Cajina

zona de confort¿Qué es nuestra zona de confort? Pues bien, es ese lugar en el que se enmarca nuestra vida cotidiana y donde nos sentimos cómodos y seguros, pero que a la vez nos limita a cambiar de rumbo, a arriesgarnos y vivir de otra manera.

Vivir siempre quejándose y volver a vivir cada día la misma rutina para volver a un lugar que nos es conocido, pero que no nos hace felices, es una trampa y el autor de este libro nos propone 52 caminos para tomar las riendas de nuestra vida, porque tal como se señala en la portada del libro “La aventura empieza donde acaba tu zona de confort”.

Nos empeñamos en posponer los cambios que más necesitamos porque estamos atrapados en esta “zona de confort” y si esta zona se te ha quedado pequeña y por fin has decidido vivir de otra manera, en este libro encontrarás la manera de replantearte tu vida cotidiana desde el ámbito personal, profesional y financiero.

No se dan recetas milagro, solo un empujoncito emocional para romper las barreras que nos mantienen atados a una vida limitada que no nos satisface.

Con humor y rigor, de la mano de Gregory Cajina descubriras que “querer es poder” y que los límites nos lo ponemos o nos los quitamos nosotros mismos.

Muy interesante y práctico.

Editorial Oniro. El árbol de la ciencia

1ªedición mayo 2013

Reinventarse. Tu segunda oportunidad. Dr. Mario Alonso Puig

reinventarsecoverdieciseis¿Qué te atreverías a hacer si supieras que no puedes fallar? Con esta primera pregunta nos interpela la portada de este libro que ya va por su 17ª edición y se ha traducido a 12 idiomas. Pero no esperéis recetas mágicas o milagrosas tipo El secreto porque este libro no va por ahí. Los consejos que nos da son sensatos y con sentido y solo depende de ti y de tu actitud ante la vida que funcionen o no.

El Dr. Mario Alonso nos anima a que, con esfuerzo y determinación, consigamos los recursos necesarios de nuestro interior para hacer frente a los desafíos que la vida nos presenta. Y estos recursos están dentro de nosotros mismos. No hay milagros. El éxito para cambiar nuestra perspectiva hacia los problemas, las pruebas y las decisiones que la vida nos plantea a cada uno, hay que afrontarlos a través de la motivación personal y con una mente abierta, ya que la tarea de sobrevivir tiene mucho que ver, como dice el autor, con la capacidad de cada uno de resolver problemas, tomar decisiones, afrontar  obstáculos y aprender de los errores. Una persona bloqueada emocionalmente está anulada intelectualmente.

Para mí, la clave de este libro está en la idea que explica el Dr Mario Alonso de que la serenidad no surge de vivir en las circunstancias ideales y fáciles, sino que la serenidad es la capacidad de mantener centrada tu atención, en medio de la dificultad, en aquello que es para ti una prioridad. Esto es serenidad. Porque si quieres reinventarte, tienes que enfocarte en los que quieres y no en lo que temes, como nos aconseja el autor. Algo tan sencillo como  darse cuenta de que cuando cambiamos nuestra manera de ver las cosas, es cuando las mismas cosas empiezan a cambiar Leer más →

El arte de no amargarse la vida. Rafael Santandreu

portada-noamargarse--bMás que un libro de autoayuda, sería más acertado describirlo como un libro de psicología para todos los públicos. Fácil de leer y de entender que es lo importante si, como en este caso, lo que nos explica su autor, Rafael Santandreu, es cómo aplicar los principios de la psicología cognitiva a través de sus herramientas más prácticas para poder llegar a tener una vida más feliz. Para ello hay que superar los miedos y bloqueos que nosotros mismos nos imponemos una y otra vez y que son la fuente de  nuestra infelicidad. Con ejemplos y casos reales de su propia consulta y de su vida, este psicólogo catalán nos anima a cambiar nuestra forma de pensar y de actuar para poder ser personas más optimistas y serenas con la única ayuda de nosotros mismos, ya que como él dice “La fuerza emocional es el principal pasaporte para ir por el mundo”. Las claves están en saber relativizar, razonar nuestras reacciones haciéndolas más racionales y, sobre todo, no “terribilizar”, término que utiliza mucho el autor.

Una de las claves para conseguir esta serenidad y esta armonía interior tan ansiada por todos es  pensar de una forma más eficaz en lo que nos sucede antes de reaccionar ante las cosas, ya que “aprender a evaluar lo que nos sucede con realismo y objetividad nos hace más fuertes y tranquilos”. Leer más →